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5 receitas refrescantes para o verão

Escrito por Maria Gedeon

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Postado em 08 fevereiro 2021

Chegou a estação mais praiana do ano, cheia de tendências, altas temperaturas e muitas expectativas, afinal, já estamos quase fazendo aniversário de quarentena. 

Mas, ainda não dá para circular livremente por aí; apesar de todos os nossos esforços, ainda temos um vírus ameaçando a saúde de todos e as altas temperaturas do verão pedem um cuidado extra com a prevenção.

Se tratando de calor e altas temperaturas, os cuidados com a saúde passam pela hidratação. E claro que se é uma dica EMIGÊ.it, você já sabe, assim como nossos looks, essa dica é cheia de estilo!

Por isso, selecionamos uma lista de receitas deliciosas, refrescantes e repletas de personalidade para você arrasar nesse verão do lugar mais seguro do mundo: sua casa.

Refrescante, natural e com muita personalidade

Se é saudável é tendência! Uma de nossas dicas é apostar em um cardápio leve, natural e com bastante líquido envolvido. É importante repor as vitaminas e os sais minerais que vão se perdendo com maior rapidez devido ao calor, e para isso é necessário consumir alimentos adequados para a estação

Para dar uma ajudinha no seu verão, separamos 5 receitas refrescantes, naturais e, assim como nosso brechó, cheias de personalidade, afinal, se vamos curtir a estação mais alto astral do ano com positividade e responsabilidade, vamos fazer em grande estilo.

Sem mais delongas, vamos às nossas receitas:

1 - Cestinha Fit

(imagem e receita: Revista News)

Rendimento: 2 porções / Tempo médio: 5 minutos

Ingredientes:

2 wraps Tá Pronto 100% Integral Wickbold

4 folhas de alface romana rasgadas

1 peito de frango

1 colher de sopa de azeite

Sal e pimenta a gosto

4 colheres de sopa de maionese

1 dente de alho pequeno picado

Modo de preparo:

Use um bowl de cerca de 12cm de diâmetro e posicione o wrap dentro dele, criando um formato de cestinha.

Leve ao forno médio por cerca de 8 minutos até ficar crocante.

Enquanto isso tempere o frango com alho, sal e pimenta para depois grelhar em uma frigideira com um fio de azeite até ficar bem dourado e cozido.

Fatie o frango e monte as cestinhas com ele, a salada romana e a maionese.

2 - Moscow Mule Frutas Vermelhas

(Imagem: Pinterest / Receita: Revista Circuito)

Ingredientes:

50 ml de vodka

1 sachê Easy Drinks Moscow Mule

1 sachê Easy Drinks Frutas Vermelhas ou suco de frutas vermelhas 

Espuma de gengibre Easy Drinks

80 ml de água com gás

Gelo

1 fatia de limão tahiti

Modo de Preparo

Encha a caneca de cobre com o gelo moído. Coloque 50ml de vodka.

Use todo o conteúdo de um sachê de base Moscow Mule Easy Drinks.

Use metade do conteúdo de um sachê de Easy Drinks Frutas Vermelhas Complete com 80ml de água com gás. Mexa com uma colher bailarina e cuidado para não perder o gás. Finalize com a espuma de gengibre Easy Drinks e a fatia de limão.

3 - Guacamole Perfeito

(Imagem: pinterest. Receita: Steal The Look)

Ingredientes:

½ cebola

2 avocados ou 1 abacate

1 tomate

1 dente de alho

sal e salsinha a gosto

1 limão

molho de pimenta

Modo de Preparo

Corte os ingredientes na ordem que preferir.

Adicione a cebola picada num bowl e depois os avocados, ou abacate. Você pode esmagar o avocado com um pilão ou com um garfo, o que for mais fácil.

Depois adicione e misture o tomate, o alho, o suco de 1 limão e tempere a gosto com sal, salsinha (ou coentro, caso você goste) e molho de pimenta. Voilá, o guacamole perfeito.

4 - Picolé de Melancia com Gengibre

(Imagem e receita: Guia da Semana)

Ingredientes:

3 xícaras de suco de melancia bem madura

6 folhas de hortelã

1 colher de gengibre

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador.

Depois despeje nas forminhas de picolé e leve ao freezer.

Dica: você também pode fazer um picolé apenas de melancia, caso seja seu gosto.

5 - Vitamina de Banana com Amora

(Imagem: Unsplash. Receita: Uol/Viver Bem)

Ingredientes:

1 xícara de chá de leite

1 banana

1 xícara de chá de amora

1 colher de sopa de linhaça

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva na sequência.

Se achar necessário, adicione mel para adoçar.

O bacana da estação é que além de vibrante, ela é repleta de variedade. Um convite para conhecer os alimentos da temporada, como frutas e verduras saborosas e ricas em nutrientes. 

Tudo para te inspirar a ter uma vida mais leve, sempre deixando entrar na sua vida o que te faz bem e te motiva a se reinventar e aproveitar os dias.

Neste verão cuide de você e de quem você ama

E então, curtiu nossas receitas? É uma mais saborosa que a outra, disso temos certeza!

Esperamos ter ajudado a ter um verão mais divertido, refrescante e consciente.

Sabemos que o clima chama para a vida lá fora mas, o momento ainda não é seguro, então vamos curtir o sol em casa e cuidar da nossa saúde e de quem amamos.

E lembre-se, sempre que quiser dar um up nos seus looks de verão, considere brechós e bazares, onde é possível encontrar garimpos super originais. 

Essa é a mensagem que queremos propagar aqui na EMIGÊ.it 

Nós somos o que vestimos. Que mudança você está vestindo para o planeta?

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